做家政并不等于劳动

　　如果你认为做家务可以省去你去健身房的路，那你可能需要三思。

　　来自北爱尔兰的一项新研究发现，人们每周工作的一部分往往比平时报告更多的家务劳动。

　　事实上，人们经常说他们把做家务当作锻炼(他们认为适度到剧烈的体力活动)，而且他们经常需要更多。

　　研究人员说，这个发现有悖直觉，因为更多的身体活动，不管是什么形式，只要人们保持卡路里摄入量检查，都应该用较低的体重来计算。

　　研究人员推测，人们说他们高估了活动的强度和持续时间。或者，这可能是人们高估了他们消耗了多少卡路里，研究人员说他们做完家务后吃得太多了。

　　研究人员在10月18日出版的《BMC公共卫生》杂志上写道，研究结果表明家务“可能不足以提供通常与满足身体活动标准相关的所有好处”。

　　研究人员说，近年来，有关体育活动的公共卫生信息已经从关注传统体育运动，如跑步，转向了可用于一天的活动，如骑自行车上班或园艺。

　　然而，研究人员说，新闻应该强调练习许多不同类型的体育活动的重要性，并确保家务劳动不是锻炼的主要方法。

　　这项研究是由阿尔斯特大学的研究人员进行的，他们接受了采访，分析了4600多人每周工作量的信息。参与者被要求报告他们在家为提高呼吸速率所做的传统体育活动和活动。

　　大约42%的参与者达到当前适当的身体活动量(每周150分钟的中等强度运动)。近三分之二的受访者表示，他们每周至少花10分钟做家务。

　　妇女和老年人经常花更多的时间报告家务是他们身体活动的一部分。如果研究人员排除家务劳动作为体育锻炼的形式，只有20%的妇女符合体育锻炼的指导方针。

　　理查德·科顿，一位运动生理学家，同时也是美国大学国家一级的运动医学主任，同意人们需要各种运动作为日常锻炼。

　　在日常生活中，我们应该注意日常锻炼。当我们需要邀请管家时，我们应该邀请更多的管家，并抽出时间使我们的生活更有效率。