乐居母婴 涉外家政

满月汗蒸：

 　　生儿育女是女性一生中最幸福事，但是很多产妇在感受幸福的同时，却承受着产后月子病的痛苦：头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒、等。
  　　原因是产妇在经历了分娩这一紧张、痛苦的过程后，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未亏损，而身体抵抗力下降；又因为生产后整个月子活动量很小，大多数新妈妈不敢洗头、洗澡，致使一些新陈代谢物附在皮肤表面；另加月子期间许多亲朋探访，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或风寒的侵入，如果这时稍不注意就有可能受风凉，体内进入大量寒气，继而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。 这时如不及时治疗，会给妇女的带来一生病痛，以后成为顽疾会更难治疗，所以让她"做好一个月子，健康一辈子"
 　　同时，产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情

1、产后汗蒸原理：  汗水里含有一种天然抗体，可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。特别是对产妇生完孩子后隐藏在人体的病毒、细菌具有更佳的治疗效果。调理产妇微循环、排除体内的湿寒、毒素。

2、汗蒸的功效：

(1)通过内调外补达到祛风、散寒、止痛、暖胃的功效；

(2)调节经络、促进血液循环的功效；

(3)祛湿、杀菌、排毒的良好效果；

(4)清理和美化肌肤、恢复身材；

3、适用人群：

(1)满月产妇

(2)流产及引产满月者

(3)日常保健汗蒸需要者

4、忌用人群：

(1)便秘、上火者、高烧患者禁止发汗；

(2)出血期或有出血倾向者；有贫血病、心脏病、心脑血管疾病、高血压、低血压者慎用；

(3)皮肤病、皮肤过敏者；

(4)体质极其虚弱者，气管炎、结核病患者等；

(5)急性疾病、恶性肿瘤患者等。

5、汗蒸时间：

一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次；

若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次，建议连做4-5次。

第1次（30天）    10-15min 第2次（42天）    15-20min 第3次（100天）   20-30min

注意事项：

1．饭后1小时后方可进行汗蒸；

2．汗蒸后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭；汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉食物；

3．请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。

4．及时补充水份（淡盐水、淡汤或温水）

5．如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即终止使用，或适当休息再汗蒸